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四姑娘山长坪沟
中级中国 · 四川省
四姑娘山长坪沟是蜀山之后——幺妹峰脚下的经典徒步路线。穿越原始森林、高山草甸，终点可近距离仰望幺妹峰北壁，是川西高原最具代表性的徒步路线之一。
总距离
29 km
预计天数
3 天
最高海拔
4400 m
累计爬升
1500 m
难度
3/5 - 中级
最佳季节
6月、7月、8月、9月、10月
路线类型
穿越、高山草甸
新手友好
不适合新手
交通方式
公交可达
雪山高山湖泊原始森林幺妹峰
路线亮点
- 近距离仰望6250米幺妹峰壮丽北壁
- 穿越原始森林、红石滩、高山草甸多样地貌
- 木骡子营地视野极佳，适合摄影创作
- 海拔爬升平缓，高反风险相对可控
适合人群
- 有一定徒步经验的户外爱好者
- 风光摄影师
- 川西深度游爱好者
注意事项
- 海拔较高（3400-4400m），需注意高原反应
- 需提前在景区管理中心登记
- 雨季道路泥泞，部分路段湿滑
- 建议聘请向导或马帮托运装备
交通建议
成都茶店子客运站乘大巴至四姑娘山镇，约4小时
常见问题
长坪沟徒步有什么特色？
长坪沟以原始森林、高山草甸和近距离观赏四姑娘山幺妹峰闻名。
Changping Gou 和 Changping Valley 是同一条路线吗？
是的。Changping Gou 常被英文写作 Changping Valley，指四姑娘山景区内的长坪沟路线，常见玩法是一日轻徒步或轻量过夜行程。
Changpinggou 和 Changping Gou 是同一个地方吗？
是同一个地方，通常都指四姑娘山长坪沟。英文里 Changping Gou 更便于阅读，Changpinggou 这种连写也很常见。
补给 / 住宿
补给：沟口有补给点，沟内补给有限，建议自带食物和水
住宿：木骡子营地可露营，也可在沟口镇住宿；沟内无客栈
GPX 轨迹
暂未提供 GPX 下载，后续上线。如有需要，可在户外社区搜索「四姑娘山长坪沟 GPX」。
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