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⚠️ 高风险路线提醒
稻城亚丁转山 属于高风险徒步路线，对体能、经验和装备有极高要求。出行前请务必做好充分准备，聘请专业向导，向当地主管部门报备，并购买专业户外保险。本页面数据仅供信息参考。
稻城亚丁转山
高级中国 · 四川省
稻城亚丁被誉为「蓝色星球上最后一片净土」，转山路线环绕三怙主神山——仙乃日、央迈勇、夏诺多吉。沿途高山湖泊密布，雪山倒映在牛奶海和五色海中，是川西最震撼的高海拔徒步路线之一。
总距离
42 km
预计天数
4 天
最高海拔
4800 m
累计爬升
2500 m
难度
4/5 - 高级
最佳季节
6月、7月、8月、9月、10月
路线类型
环线、高山草甸
新手友好
不适合新手
交通方式
需自驾
雪山高山湖泊三怙主神山高海拔
路线亮点
- 三座神山（仙乃日6032m、央迈勇5958m、夏诺多吉5958m）环绕徒步
- 牛奶海和五色海如翡翠镶嵌在雪山之间
- 洛绒牛场高山牧场风光绝美
- 秋季彩林与雪山交相辉映，色彩斑斓
适合人群
- 有高海拔徒步经验的户外爱好者
- 风光摄影师
- 川西深度游爱好者
注意事项
- 海拔极高（平均4000m以上），高原反应风险大
- 需提前适应高原，建议先在稻城县停留1-2天
- 景区内有电瓶车和马帮辅助，但核心路段需自行徒步
- 天气多变，一天内可能经历四季
- 需自行携带足够的食物和水，核心区补给有限
交通建议
成都飞稻城亚丁机场，或长途大巴至稻城县，包车至亚丁景区
补给 / 住宿
补给：景区入口和洛绒牛场有补给点，核心转山路段补给稀少，建议自带高热量食物
住宿：亚丁村和香格里拉镇有多种住宿选择，转山途中需露营或返回亚丁村住宿
GPX 轨迹
暂未提供 GPX 下载，后续上线。如有需要，可在户外社区搜索「稻城亚丁转山 GPX」。
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